北京治白癜风的地 http://m.39.net/pf/bdfyy/qsnbdf/如果说人体像一台精密的机器，那咱们的膝关节就是一个重要的“轴承”，在活动中承载着身体大部分的重量。
但是生活中很多人上下楼、久坐或久蹲后起立，就会感觉到膝关节不适？这是什么原因导致的呢？
本期《医道健康》特邀安徽中医院（医院）骨科副主任医师朱磊做客演播厅，带大家一起学习如何保护膝关节。
本期节目播出时间：
周日中午12:35分；傍晚18:57分；晚间22:57分
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出现这些症状，小心您的膝关节！
老年人更容易出现膝骨关节不适的问题，这是因为年龄是膝骨关节炎发展的重要因素。
骨性关节炎又称为退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等，是老年人常见的一种膝关节病。
主要的原因就是关节软骨的磨损，进一步导致关节下骨硬化以及囊性变，最终导关节囊的松弛，连带关节滑膜分泌异常的液体，引起关节肿胀、最终导致肌肉松弛等症状。
?专家提示：
绝经期前后女性患者较多，这可能和身体激素变化有关。
除了性别，长期不合适的锻炼、肥胖也是膝骨关节炎的高发原因。
膝骨关节炎的危害
1、疼痛
轻度时主要表现为静息痛；中度时表现为静息痛、运动时痛；重度时无论什么情况都会痛。
2、肿胀
3、功能受限
02
膝盖退化时间表：
膝盖的退化和年龄有很大关系，下面我们就来看看不同年龄阶段，我们该注意哪些问题吧。
●15岁之前：
青春期的生长痛多发在膝关节附近。
●15岁~30岁：●30岁~40岁：
膝关节周围的髌骨软骨，出现早期轻度磨损，在这段时期内要避免剧烈运动。
●40岁~50岁：●50岁以上：
髌骨软骨的“使用寿命”已到，这个时候应该节约使用关节，减少剧烈运动。
误区：膝骨关节炎只能手术治疗？
并不是。治疗膝骨关节炎，最科学的方法应该是阶梯性治疗，即根据疾病的程度选择适合的治疗方式，一般只有情况非常严重时，才会选择手术治疗。
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保养膝关节，可以试试艾灸
艾灸是一种很好的中医治疗方式，它可以辅助膝骨关节炎的治疗，当初期膝关节有些不适的时候，我们可以自己在家灸一灸。
位置一：内外膝眼（活血通络，疏利关节）
在距离穴位5~10公分处进行温和灸，施灸时间为10-15分钟，以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。
位置二：鹤顶穴（祛风、散寒、止痛）
同样使用温和灸，艾灸时要注意及时清理艾灰，以免艾灰掉落烫伤皮肤。
为了保养骨关节，很多人会额外补充钙元素等对关节有利的保健品。这里朱主任给大家提个醒：
吃的时间不能太长，最好是吃三个月，停三个月，再吃三个月，效果会更好。
本节目由安徽省卫生健康宣传教育中心联合制作
医道健康：
膝骨关节炎的保守治疗方法有哪些？温热灸具体该如何操作？……今天傍晚18:57分，锁定综艺体育频道《医道健康》栏目，跟随朱主任一起学习如何守护膝关节健康，敬请期待~
编辑：能能
审核：俞沫
终审：桂涛、马若男
监制：张为民、葛晓
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